Co je zubní kámen? Jedná se o žlutou nebo hnědou usazeninu, která se tvoří na zubech. Je tvořena plakem, částečkami potravy a bakteriemi. Pokud se zubní kámen neodstraňuje, může dojít k onemocnění dásní a/nebo ke vzniku zubního kazu. Pravidelné odstraňování zubního kamene je proto důležité. Zubní kámen odstraňuje dentista, avšak existují i domácí metody, které se dají použít. Nijak to s nimi ale nepřehánějte.
Na zubní kámen platí elektrický zubní kartáček
Elektrický zubní kartáček je při odstraňování zubního kamene účinnější než ten manuální. Čistění by mělo být důkladné – včetně bočních a zadních stran zubů. Pomoci může i speciální zubní pasta určená na kontrolu zubního kamene a antibakteriální ústní voda (s obsahem fluoru). Samozřejmě je důležité čistit si zuby alespoň dvě minuty.
Jablečný ocet nepoužívejte moc často
Jablečný ocet je kyselý roztok, který pomáhá při odstraňování zubního kamene. Jeho časté použití ale může narušit povrch zubu, proto ho nepoužíváme příliš často – maximálně jednou za týden. Někteří lidé prostě namočí zubní kartáček v jablečném octu a vyčistí si jím zuby. Lepší je ale smíchat jeden díl octa se dvěma díly vody a pak převalovat asi minutu v ústech, což je k zubům šetrnější. Po použití jablečného octa na zuby si pak důkladně vypláchněte ústa vodou.
Jedlá soda na zubní kámen
Jedlá soda je prostředek, který používáme i v domácnosti, abychom se zbavili vodního kamene. Funguje i na zubní kámen. Používáme jej jako abrazivní prostředek, který jemně „oškrábe“ zubní kámen. Opět existuje více způsobů, jak ji můžete použít:
- Vyčistěte si zuby směsí jedlé sody a špetky soli.
- Vyplachujte ústa směsí vyrobené z půl šálku jedlé sody, jednoho šálku vody, 10 kapek citronového oleje, 1 lžičky aloe vera gelu a 4 lžiček rostlinného glycerinu.
- Smíchejte jedlou sodu s vodou v poměru 1:2. Vytvoříte hustou pastu, kterou nanesete na zuby a pak vyčistíte zubním kartáčkem.
- Ať už se rozhodnete pro jakoukoli metodu, vždy si po jejím ukončení důkladně vypláchněte ústa vodou.
Některé ovoce a zelenina
Jednoduše si vezměte ovoce nebo zeleninu s drobnými semínky (jahody, rajčata, borůvky) a rozmixujte je. Naneste na zuby, nechte 5 minut působit a poté vyčistěte. Dobře funguje i citronová či pomerančová kůra, které obsahují kyselinu, která rozkládá zubní plak. Třete bílou část této kůry o své zuby po dobu dvou minut. Poté vypláchněte ústa vodou a vyčistěte si zuby tak, jak jste zvyklí. Opakujte jednou až dvakrát za týden.
Zubní kámen a peroxid vodíku
Peroxid vodíku smíchejte s vodou v poměru 1:2. Tuto směs převalujte v ústech asi 2 minuty, poté vyplivněte. Důkladně si vypláchněte ústa vodou a vyčistěte zuby tak, jak jste zvyklí. Opakujte jednou až dvakrát týdně.
Zdroje info:
https://www.smileuniquedentistry.com/how-to-remove-tartar-and-plaque-from-your-teeth-at-home/
https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/25102-tartar
Foto: Unsplash
