Herečka Regina Řandová, hvězda nového seriálu Kamarádi, tři roky před šedesátkou úspěšně zhubla více než pět kilogramů za pomoci přerušovaného půstu. V rozhovoru pro magazín popisuje, jak se jí přes léto podařilo udržet disciplínu i shozená kila, a přidává také tip na oblíbené jídlo svých dvou vnuků, které si s nimi ráda dopřeje i ve svém dietním režimu.
Herečka Regina Řandová (57) se začátkem letošního roku rozhodla hubnout za pomoci moderní metody, kterou s oblibou praktikují i zahraniční celebrity. Podle pravidel přerušovaného půstu se stravují nebo stravovali například Jennifer Aniston (55) nebo Hugh Jackman (55). Princip je jednoduchý a výsledky překvapivě dobré.
„Přerušovaný půst mi vyhovuje, protože vlastně jím všechno, ale v menších porcích. Zjistila, že toho vlastně tolik nepotřebujete,“ popisuje herečka. „Přes noc potom dávám tělu čas, aby všechno, co jsem mu za těch šest hodin dala, strávilo. Držím přerušovaný půst 18:6, kdy šest hodin jíte a zbytek se postíte,“ vysvětlovala nám herečka.
Začátkem října jsme Reginu Řandovou zkontrolovali, jak se jí v režimu přerušovaného půstu daří. A stále ho praktikuje, byť s letním zvolněním. „V létě jsem trochu hřešila, ale už jsem znovu najela na režim. Posledního září jsem měla první představení po prázdninách a řekla jsem si, že s tímto dnem zase začínám najíždět na tento režim,“ říká herečka, která si shozená kila dokázala udržet od těla. „Vyhovuje mi to, funguje to, proto nemám důvod to měnit. Už nemám ambice žádná další kila shazovat, jsem teď spokojená, protože bych zase nerada měnila šatník,“ vysvětluje prakticky. „Tohle je přesně ta postava, za kterou jsem ráda, a taková bych se chtěla udržet.“
Reginu Řandovou teď kila navíc neděsí. „Jednou za dva týdny si vlezu na váhu, zjistím, jestli je to dobré, nebo není,“ vysvětluje, jak často se kontroluje. „Po dovolené s dětmi jsem si samozřejmě na tu váhu vlezla a byla jsem mile překvapená, že mám asi jenom o kilo a půl nebo dvě kila navíc. To je krásné a šlo to hned dolů,“ mávne rukou. Léto si užila se vším všudy. „Byli jsme na společné dovolené ještě s dalšími dětmi a měli jsme plnou penzi, takže jsme si užívali dobroty a zmrzlinky. Pustila jsem se. Ale byla jsem mile překvapena, že to skoro nemělo vliv – ostatně, měli jsme také velký výdej, protože s dětmi se nezastavíte,“ vzkazuje všem babičkám a maminkám, které prožívají to samé.
Doporučené video: Vnuci Reginy Řandové o svých přáních
Vnuci milují mé kuře na paprice
Vnuci Reginy Řandové, Čestmír a Matěj, jsou vděční strávníci. Babička jim proto ráda vyváří. „Jeden miluje maso, druhý zase přílohy, takže se hezky doplňují. Ráda dělám omáčky,“ zasnila se herečka. „Oba mají rádi kuře na paprice, k tomu dělám kolínka, a to se mohou umlátit. Připravuji ho naprosto klasicky – cibule, paprika, smetana,“ popisuje svůj oblíbený recept.
Regina Řandová navíc v kuchyni nic neošidí. „Smetanu dávám klasickou, na rostlinné náhražky u nás nehrajeme. Máslo je máslo, sádlo je sádlo. Naštěstí je v tom rozumná i moje snacha, která vaří stejným způsobem, takže se shodneme,“ kvituje herečka. „Není to tak, že by musela hlídat, co dávám dětem na prázdninách k jídlu. Myslím, že všichni jíme rozumně.“ Jedním dechem dodává, že Čestmír s Matějem se nebojí ani zdravé zeleniny. „Kluci ji mají od dětství rádi. Jsou žraví a můžu nechat v polévce velké kusy zeleniny, oni to stejně sní.„
Na fotografie o pět kilo štíhlejší Reginy Řandové a také na její dva vnuky se můžete podívat v naší fotogalerii.
