Milan Bauer
24. 1. 2024 6:34
clock
2 minuty
Ačkoli je lepší si naplánovat poslední jídlo několik hodin před spánkem, jen málokdo z nás to dodržuje. Často jíme pozdě večer, a když se chystáme spát, začne se ozývat břicho. Nepříjemnému nadýmání přitom není tak těžké zabránit. Stačí před večeří nebo i po ní vypít tento nápoj a bude po problému.
Všichni to moc dobře známe. Celý den se tak nějak držíme, ale večer to přijde a slupneme vše, co se nám po otevření ledničky naskytne. A někdy nám vůbec nevadí, že už je půlnoc a za chvíli máme jít spát. Bohužel se nám za to ale občas tělo pomstí a trápí nás nadýmání a nafouknuté břicho. Určitě tedy stojí za to, mít po ruce něco, co rychle pomůže. Jaká je první pomoc?
Co na nápoj potřebujeme?
- 1 šálek vody
- 4 polévkové lžíce jablečného octa
- šťáva z poloviny citronu
- 1/2 čajové lžíce nastrouhaného zázvoru
- špetka kajenského pepře
- špetka skořice
- špetka kurkumy
Postup: Ohřejeme vodu, do ní postupně přidáme všechny ingredience, dobře promícháme a necháme několik minut odstát. Nápoj pijeme teplý.
Proč právě tyto ingredience?
Většina těchto surovin už sama o sobě podporuje trávení a působí jako prevence proti nadýmání. Jablečný ocet dále skvěle působí proti virům, kvasinkám i plísním. Kyselina citronová, která se nachází v citronové šťávě, pak zvyšuje sekreci žaludečních kyselin. Právě ty pak pomáhají našemu celému tělu správně strávit jídlo. Kajenský pepř je v nápoji proto, že podporuje tvorbu slin. Zázvor zase pomáhá proti bolestem břicha a nadýmání. Rovněž kurkuma pomáhá s trávením a podporuje zdravý střevní mikrobiom, navíc má protizánětlivé účinky. A skořice? Ta snižuje hladinu cukru v krvi, přesouvá totiž cukr z krevního oběhu do buněk.
Zdroj: Vlasta.cz, mindbodygreen.com, Feminity
