Zimnice je nepříjemný pocit chladu, který je často doprovázen třesem a nekontrolovatelným třepotáním svalů. Tento stav může být příznakem mnoha různých zdravotních problémů, od běžných infekcí až po závažná onemocnění. V tomto článku se podíváme na hlavní příčiny zimnice, jak ji rozpoznat a co dělat, pokud vás postihne.
Příčiny zimnice
Infekce
- Virové infekce: Nachlazení a chřipka jsou nejčastějšími příčinami zimnice. Tělo reaguje na virus zvýšením tělesné teploty, což může vyvolat pocit zimy a třes.
- Bakteriální infekce: Zápal plic, angína nebo infekce močových cest mohou také způsobit zimnici. Tyto infekce často vyžadují antibiotickou léčbu.
- Parazitární infekce: Nemoci jako malárie mohou způsobit opakované záchvaty zimnice, které jsou často spojeny s horečkou.
Horečka
Horečka je obranným mechanismem těla proti infekcím. Když tělo zvyšuje svou teplotu, aby bojovalo proti patogenům, může člověk zažívat zimnici, dokud tělesná teplota nedosáhne nové nastavené hodnoty.
Zánětlivá onemocnění
- Revmatoidní artritida: Toto autoimunitní onemocnění může způsobit záněty a horečky, které jsou často doprovázeny zimnicí.
- Lupus: Další autoimunitní onemocnění, které může vyvolat podobné příznaky.
Hypotermie
Když tělo ztrácí teplo rychleji, než je schopno ho produkovat, může dojít k hypotermii. Příznaky zahrnují zimnici, zmatenost a únavu. Hypotermie je stav, který vyžaduje okamžitou lékařskou pomoc.
Hypoglykémie
Nízká hladina cukru v krvi může způsobit zimnici, zejména u lidí s cukrovkou. Hypoglykémie je stav, který může být rychle napraven konzumací cukrů.
Emocionální stres
Silný stres nebo úzkost mohou někdy vyvolat zimnici. Tento jev je způsoben uvolňováním adrenalinu, který zvyšuje srdeční tep a může způsobit třes.
Jak rozpoznat zimnici
Zimnice se projevuje pocitem chladu, třesem a někdy také husí kůží. Další příznaky mohou zahrnovat:
- Horečku nebo zvýšenou tělesnou teplotu
- Únavu a slabost
- Bolest svalů a kloubů
- Pocení nebo studené končetiny
Co dělat při zimnici
Domácí léčba
- Udržujte teplo: Zabalte se do teplé deky a pijte teplé nápoje. Tím pomůžete tělu znovu získat teplo.
- Hydratace: Pijte dostatek tekutin, aby bylo vaše tělo hydratované. To může pomoci snížit horečku a zmírnit zimnici.
- Odpočinek: Dejte tělu čas na zotavení. Odpočinek je klíčový pro boj s infekcemi a záněty.
Lékařská pomoc
Pokud zimnice trvá déle než několik hodin nebo je doprovázena vysokou horečkou, silnou bolestí nebo jinými vážnými příznaky, vyhledejte lékařskou pomoc. Lékař může provést testy, aby zjistil příčinu zimnice a navrhl vhodnou léčbu.
Prevence
- Očkování: Nechte se očkovat proti chřipce a dalším běžným infekčním nemocem, které mohou způsobit zimnici.
- Hygiena: Pravidelné mytí rukou a vyhýbání se nemocným lidem může snížit riziko infekce.
- Udržování zdravého životního stylu: Zdravá strava, dostatek spánku a pravidelná fyzická aktivita mohou posílit imunitní systém a snížit riziko onemocnění.
Závěr
Zimnice může být nepříjemným příznakem, ale často signalizuje, že tělo bojuje proti nějakému zdravotnímu problému. Porozumění příčinám zimnice a vědění, jak na ni reagovat, může pomoci minimalizovat její dopad a rychleji se zotavit. Pokud máte pochybnosti nebo se zimnice zhoršuje, neváhejte vyhledat lékařskou pomoc.
Zdroje info: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC58814/, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8885664/
Náhledové foto: Pixabay
