Léto je obdobím plným zábavy, slunce a venkovních aktivit, které však mohou zvýšit riziko drobných poranění a následné tvorby jizev. Správná péče o drobné ranky a jizvičky je klíčová pro udržení krásné a zdravé pokožky. Máme pro vás základní tipy jak na to během teplých letních měsíců.
Drobná poranění na těle či nedokonalosti pleti na obličeji se nám v létě rozhodně nevyhýbají. Jak o ně v horkých dnech plných slunce správně pečovat?
Okamžité ošetření ran
Čištění je základ. Po každém drobném poranění, ať už jde o škrábanec, řez nebo odřeninu, je důležité ránu okamžitě vyčistit. Použijte jemné mýdlo a vodu, aby se odstranily všechny nečistoty a bakterie. Vyhněte se používání peroxidu vodíku nebo alkoholu, které mohou poškodit zdravé tkáně.
Po vyčištění rány naneste antiseptický krém nebo mast, abyste předešli infekci. Výbornou volbou jsou produkty s obsahem aloe vera, která má přirozené hojivé a antibakteriální vlastnosti.
Zakrytí rány sterilním obvazem nebo náplastí je důležité pro udržení čistoty a také ochranu před dalším zraněním. Vyměňujte je pravidelně, alespoň jednou denně, nebo když se zašpiní. Drobná poranění ale klidně nechte po ošetření a dezinfekci „dýchat.“
Hydratace a výživa pokožky
Hydratace je při hojení ran klíčová. Během léta je pokožka více vystavena slunci a snadno potřebné množství vody ztrácí. Udržujte ji tedy v optimální kondici pomocí kvalitních hydratačních krémů nebo přírodních olejů, hydratovaná pokožka se mnohem lépe hojí a je méně náchylná k tvorbě nežádoucích jizev.
Důležitá je i patřičná výživa zevnitř. Optimální kondici naší pokožky podporuje dostatečný příjem vody a strava bohatá na vitamíny a minerály. Zahrňte tedy do svého (nejen) letního jídelníčku potraviny plné vitamínu C a E, zinku a omega3 mastných kyselin.
Ochrana před sluncem
Zásadním krokem v péči o poraněnou pokožku i drobné jizvičky vzniklé zacelováním ran je také důsledné a pravidelné používání opalovacího krému. Expozice UV záření může zpomalit hojení a způsobit také nepěkné ztmavnutí jizev. Zejména na oblasti s čerstvými ranami nebo jizvami používejte proto opalovací krém s vysokým SPF. Aplikujte krém pravidelně, vždy také po pobytu ve vodě nebo při zvýšeném pocení.
Péče o jizvy
Efektivní zlepšení hojení i vzhledu drobných jizev zajistí silikonové gely a náplasti. Pomáhají udržovat vlhkost a podporují pružnost pokožky. Používejte je dle pokynů doporučených výrobci, často platí, že se aplikují přes noc nebo na několik hodin denně.
Jizvičkám můžete dopřát i pravidelnou jemnou masáž. Ta pomůže zlepšit průtok krve a napomáhá obnovit pružnost tkání. Jizvy masírujte krouživými pohyby ideálně několikrát denně s použitím hydratačního krému, hojivého gelu určeného pro péči o jizvy nebo přírodního regeneračního oleje.
Síla přírody
V péči o drobná letní poranění a jizvy se můžete spolehnout také na několik ryze přírodních pomocníků. Jedním z nich je již zmíněná aloe vera, rostlina známá svými léčivými a hydratačními vlastnostmi. Čerstvý gel z dužnatých listů rostliny můžete nanést na ránu nebo jizvu klidně i několikrát za den. Stejně nápomocná dovede být i speciální kosmetika obsahující výtažky z aloe.
Někdo zase nedá dopustit na obyčejné sádlo.„Sádlo není vůbec špatné, mně ale přijde příliš mastné. Určitě bych ale v tomto případě doporučil rozhodně sádlo domácí, bez jakýchkoliv přísad a nesolené,“ radí chirurg MUDr. Svatopluk Svoboda.
Pro léčbu drobných poranění můžete ale angažovat také med. Má antibakteriální vlastnosti a významně podporuje hojení. Stačí nanést tenkou vrstvičku na ranku či jizvu a na čas překrýt náplastí.
Profesionální ošetření
Kdy vyhledat pomoc odborníka? Pokud jsou jizvy výrazné nebo se nehojí podle vašich představ, konzultujte možnosti další léčby s dermatologem. Profesionální možnosti zahrnují laserovou terapii, chemické peelingy, mikrodermabrazi nebo injekce kortikosteroidů.
Prosluněné léto může být obdobím náročným pro pokožku, s jednoduchými tipy ale můžete minimalizovat riziko trvalých jizev a udržet svou pokožku krásnou a zdravou. Buďte trpěliví, pečliví a dbejte na pravidelnou péči – vaše pokožka vám za to poděkuje.
V galerii pod článkem najdete tipy na kosmetické produkty, které úspěšně bojují jak s drobnými letními poraněními tak s následným hojením jizviček.
Zdroje:
Vitalia.cz
Lecbarany.cz
